立(🔢)夏是一个养生的好时机，根据中医(💗)理(😰)论，人在(🈴)立夏时应该注意调养身体，保持健康。立夏时气温升高，人(🍾)们容易出汗，因此(📿)要适当(🎒)增加水分(🔂)摄入，多饮水、吃些(➰)清淡的(🌌)食物。由(🐺)于气温变(🚓)化较大，人们需要注意保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户外运动的好时(🕠)机，可以增强体质，提高(🐎)抵抗(♿)力。