三九天是(🥖)一(😱)个特殊的时间段(🐡)，人们(😉)在这段时(🗄)间里(😤)需要特别注(🍄)意保养身体。在饮食方面，要多吃一些温(🏒)热的食物，如姜汤、糖(🤳)葫芦等，以增加体内的(🐚)热量。还要注意保暖，避免受凉(💉)感(👫)冒。