惊蛰(🧠)对人们的身体健康也有一定的(🔯)影(🙂)响。根据中医理论(🐧)，惊蛰时(🏊)节人体阳气开(📄)始兴(🚓)旺，此时应注意调养阳(⚾)气(📴)，增(⬛)强(🕜)体质。在饮食方面，可以多食(🍛)用一些温补食材，如姜、(♒)葱、蒜等，以及一些(✳)富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果(🕟)等。适(👒)量的户外活动也有助(🥜)于提高身(🐘)体的抵抗力。