除(🤬)了清(🌬)热解暑和补(🔉)充(📱)水分，我们还应该注重营养(📋)的(📎)摄入。夏季(🍪)虽然炎热，但我们的身体依(🗿)然需要各种营养物(🤛)质来维(💹)持正常的生理功能。在伏天(📩)饮食中，我们应(📩)该注重蛋白质(👜)、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物(🚲)质，可以帮助我(📈)们(📻)修复和生长细胞。夏季我们可以选择一(➰)些清淡(😵)的蛋白质食物(🚩)，如鱼(🚬)、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物(🈯)质可以帮(😹)助我们增强免疫力(🥩)，保(🍢)持身体的健康。夏(🤱)季我们可以多吃(🤦)一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、(🗝)橙子等，以(😞)补(🏪)充维生素和矿物质。