情(🍜)商高的人需要学会管理和调节自己的情绪(🔈)。他们可以通过深(🏣)呼吸、放松(🌀)训(🛁)练和(💖)积(🤨)极(🏪)的心理暗示来培养自己的情绪调控(🚓)能力，从而更好地控制自己的情绪和行为。