补(📣)充水分也是伏天饮(🚯)食的重要原(🔬)则之一。夏(🚋)季(🎡)天气炎热(📕)，人们容易出(🌡)汗，身体的水(😇)分流失较快，因此我们需要多喝水来补充水分(🚘)。一(🤝)些富含水(👯)分的食物(😅)也可以帮助我们补充水分。比如(🏳)，西瓜、哈密瓜、柚子(😦)等水果都是夏季的水果，不仅(🎩)可以解渴，还富含维生素和矿物(💰)质。椰子水、绿(🐧)豆汤等清(🛠)凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们(😬)降温解(🈸)暑。