入(🥜)伏(⏪)的时候(🌄)，胃肠道的消化功能会减弱，容易引(➿)起消化不良和胃肠道不适(🔎)。选择(🏬)清淡易消化(🧗)的食物非常重要(🚫)。可以选择一些清(🌬)淡的蔬(➗)菜、鱼类、(📌)豆腐等食物，少吃油腻和辛辣的食物。这(🛋)样不仅可以减轻胃肠负担，还可以预(📰)防胃肠道疾病的发(🛌)生。