规律的作(⏱)息时间(🏢)可以帮助我们的大脑有足够的休(🙆)息时间，从而提高(🤸)工作效(🦌)率。每天保持固(🌟)定的睡眠时间和起床时(⏮)间，让大(🥎)脑有充足(🏰)的休息。