为(🛩)了提高自己的乒乓球水平，选手们需(🐪)要进(🚀)行(📻)科学有效的训练。选(📟)手(🚘)们需要进(🍚)行基本功的训练，包括(🍪)击球技巧的练习、移动技巧的训练等。选手们需要(🌛)进行身(💻)体素质(💮)的(🕎)训(💧)练，包括耐力、速度、力量等方面的提升。选手们需要进(🐍)行(🐈)比赛训练，以提(🎽)高比赛的应变能力和心(🚙)理素质。