莴(🚜)苣是(🤢)立夏时节的(🥩)蔬菜之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维生素C、维(🐬)生素K和膳食纤(🎃)维，有助于促进消化、(📕)增强免疫力。莴苣(🎺)还含有丰富的叶绿素(🚞)和抗(⛺)氧(🚾)化物质(♒)，可(♒)以帮助清除(🙁)体内的自由基，延缓衰老。在(♉)立夏时节，准备一份清爽(🎷)的莴苣沙拉，不仅可以满足口腹之欲，还能够(🉑)让(💏)你的身体(🏃)更加健康(🌼)。