生菜(🏒)是一(🤡)种(🔦)常(🏨)见的绿叶(🥝)蔬菜，它富含(🦗)维生素C、维生素K等多种(🔗)维生素，具有清热利尿(🤞)的作用。生(🍷)菜中的叶绿素(🏑)可以促进血液(🔅)中的(🌵)氧气供应，提高身体的免疫力。生菜还含有丰富的膳食纤维(📚)，有助于促(🔽)进(🌈)肠道蠕动(🦔)，预防便秘等肠道问题。生菜还富含钾，可以帮助调节(🏓)体内的(🏻)水盐(🥖)平衡，有助于(🔜)降低血压。