飞盘作为一种户(🕑)外运动，对身体健康有很(✋)多益处。飞盘(🔳)运动可以锻(🙂)炼人的肌肉和(🔎)心肺(🥛)功能。投掷和接飞盘(⛏)需(😃)要运动员迅速移动身体和伸展肌肉，从(🦕)而增强身体的(🎵)灵活性和耐力(🆎)。飞盘运(🥒)动也可以提高人的协调(🆒)性和反应能力。在比赛中，运动员需(🃏)要(🐓)根据飞盘(🎳)的飞行轨(🍮)迹和速度(🛏)做出快速反应(😯)，这对于(🧡)提高大脑(🕠)的灵活(🌅)性和反(🔦)应能力非常有益。