菠(🎤)菜是立(🌂)春咬(😒)春中(🎿)常见的一种蔬菜，它富(📓)含维生(🚯)素A、维生素C、维生素E等多种维生素，有助于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还(🗳)含有丰富的钙(🤭)、铁等矿物质(🚎)，对于骨(🐛)骼和(⏳)血液的健康都有很好的作(🌛)用。而且，菠(🚈)菜(🚻)中的叶绿素还可以帮助身(📿)体排(📩)毒，清除体内(🐍)的废物和(💀)有害(🔰)物质。