除了清(🕢)热解暑和补充水(✏)分，我们还应该注重营养的摄(♊)入。夏季虽然炎热，但我们的身(📵)体依然需要各种营养(💴)物质(🔀)来维持正常(🌒)的生理功能。在伏天饮食中(🔫)，我们应该注重蛋白质、(🐕)维生素和矿物质(🔞)的摄入。蛋白质是人(⚡)体的(🈺)重要营养物质(🎅)，可(🤛)以帮助(😴)我们修复和生长细胞。夏季我(🍇)们可以选择一些清淡的蛋白(🎢)质食物，如鱼、鸡肉、(🐓)豆腐等(😫)。维(🎪)生素(😮)和(🗓)矿物质(🤑)可以帮助(🎻)我们增强免疫力，保持身(🕺)体(🔂)的健康。夏季我们可以多(🌕)吃(🌕)一(🎄)些水果(🎇)和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。