夏至(❇)是人们养(🎍)生的关(🈁)键时期。夏(🍜)至后，气温升高，人(🎗)们容(🚗)易出(🍾)现中暑、脱(😏)水(🏃)等健康问题。人们在夏至这天会注(🛤)意饮(🌻)食调节(💳)，多(🔩)吃清凉的食物，如西瓜(🔀)、黄瓜(⬆)等，以降低体温。而(📭)伏天则是人们最需要注意健康的时期，要避免长时间暴露在高温环境下，多喝水、(🚻)适当休(🔵)息，保(🥏)持良好的作息习惯。夏至可以被(🅿)视为入伏的开始。