日本豆腐有许多健康功效。豆腐中(📬)的(🚑)大豆(🎼)异黄酮有助于降低胆固醇(🏅)，预防心脑血管疾(🤞)病。豆腐(🍔)中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动(🐻)，预(🚳)防便(🍭)秘。豆(🈯)腐还含有丰富的钙和铁(🥟)，有助于骨骼健(🗡)康和贫血(🚼)的预防。