冬至是一个重要的(🔝)节气，也是人(⚽)们保健(➡)养生的关键时期。在这个寒冷的季节里，人(🔰)们应该注意(🍢)保暖，避免受凉(🌥)感(👣)冒(🌔)。适当的(🔂)锻炼和均衡的饮食也是保持(🌤)身体健康(☕)的关键。