秋季(💂)是(👞)户外活(📣)动(💌)的好时(💹)机，适当的运动可以增强体质，提(👶)高免(🤦)疫力。可(🛤)以选择晨跑、太极拳、(💬)游泳等有氧运(🦗)动，也可以尝试户外徒步、登山等活动(🤲)。运动不仅能够锻炼身体，还可以促进血(🐞)液循(🤗)环，增(📿)强心肺功能，提高抵抗力(🚜)。