光着睡觉(⌛)的习惯在科学上也有一定的(🛠)依据。研究(🌄)表明(⏩)，睡(🔉)眠时体温会下(🧐)降，而光着睡觉可以帮助身体更好(⌚)地散热，保持适宜(🚫)的体(🆚)温。光着睡觉还可以减少睡眠(🎐)时的压力，让(🈚)身(🏕)体更轻松地进入深度睡眠状态(🍗)。