光着睡觉的习惯(🎎)在(🎤)科(🔝)学(⏭)上也有一定的依据。研究表明，睡(💟)眠(🔄)时体温会(🔕)下降，而光着(🍑)睡觉可以帮助身体更好地散热，保(🈳)持适宜的体温。光着睡觉还可以减少睡眠时的压力，让(🚉)身(🌸)体更轻松(🔑)地进入深度睡眠状态。