良好的睡(🔕)眠对于(🍛)宝宝的健康至(👒)关重要。建(🚟)立一个良好的睡眠习惯，包括规律的(💐)作息(💱)时间、(🚮)舒适(🈸)的睡眠环境(🛤)和(🆗)适当(🐻)的睡眠时间。避免给宝(🎈)宝使用安(🐬)抚(🗾)奶嘴和过多的玩具，以免影(🐯)响宝宝的睡眠质量。在宝宝睡觉时，家长应该尽量保持安静，避(😶)免打扰宝宝的休息。