除(🥔)了清(🥙)热解暑和补充水分，我们(🔍)还应该注重营养的(🎼)摄入。夏季(🤬)虽然炎(🍜)热，但我们的身体依然需要各种(📀)营养(📡)物质来(💟)维持正常(✔)的生(😎)理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、(🎯)维生素和矿物质的摄入。蛋(🗂)白质是人体(💩)的重要(🍴)营(👝)养物质，可(🥃)以帮助我(🏋)们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼(🧚)、(🖥)鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质(🚾)可以帮助我们增强免疫力(🕠)，保持(♏)身体的健康。夏(🗑)季我们可以多吃一些水果和(🔂)蔬菜，如番茄(🌥)、(🌒)黄瓜(🐕)、橙(🐧)子等，以补充(🚦)维生素(🎅)和矿物质。