补(🐪)充(🔋)水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏(🎶)季天气炎热，人(🏐)们容易(😴)出汗，身体的水(🖱)分流失较快，因此我们需要多(👴)喝水来补充水分。一些富含水(👹)分的食物(🚵)也可以帮助我们补充水(🕓)分。比如，西瓜、哈密瓜、柚(🐷)子等水(✡)果都(🌦)是夏季的水果，不仅(🌨)可以解渴，还富含(🙋)维生素和矿物(🤗)质。椰(🕉)子水、(🐘)绿豆汤等清(🗨)凉饮品也是(🌘)夏(🚺)季的首选，可(🦐)以帮助我们降温解暑。