早起还(👋)可以给我们更多的时间来做运(⚾)动(🤤)。运动是保持身体健(🎮)康的(🔓)重要方式之一，而(💅)早(🔖)晨是最(🏂)适合运动的时候。早(🎞)晨的空气(👋)清新，温度适宜，人们的身体还(👧)没有被一天的工作和压力所(😇)消耗(🧓)，所(🕸)以进(🍐)行运动的效果(🍠)会(🦎)更好。早晨的(⚾)运动可以(🏋)帮助我们提高身(🕵)体(🤦)的代谢率，增强身体的抵(🌼)抗力，改善心血管功能，还可以帮助我们保持良好(📔)的体型。