立夏是(🎺)一个(🔤)养生的好时机(🈂)，根据中医理论，人在立夏时应该注意调(🎚)养身体，保(🎆)持健康。立夏时气(🍌)温(⤴)升(🉑)高，人们(🕶)容(🤰)易出(🕓)汗，因(🕦)此要适当增加水分摄(🥚)入，多饮水、吃些(🍰)清淡的食物。由于气温变化较大，人们需要注意保(🔟)暖，避(⌚)免着凉感(🔛)冒。立(♎)夏还是进(👀)行户外运动的好时机，可以增强体质，提高抵抗力。