要注意饮食的(🈵)合理搭配。饮食(😁)要营养均衡，多吃(🍚)蔬菜(🐓)水(🔜)果，少吃油(🍡)腻和(👷)辛辣食物。适量的运动(😴)也是必不可少的，可(🚯)以进行适当的伸展运动、(🕰)散步(⏩)等，缓解学习压力，保(🚽)持身心健康。