剧情介绍
在大暑时节，人(👧)们容易感到疲劳和乏力。为了补充体力，可以适量食(♟)用一些粗粮杂(🧥)粮。粗粮杂粮富含蛋白质、(⏰)纤维(👢)和维生素(🥟)B等(👵)营养物质，有(🔖)助于提(📖)供能量和增加饱腹(🕯)感。例如，糙米、玉米、燕麦(🔣)等粗粮杂粮(🍢)都是不(📬)错的选择，它们(🛣)可以帮助消化和提高(🚑)身体的代谢能(🏘)力(🤧)。
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