夏至是人(🥤)们(🤹)养生的关键(🌎)时期。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等健康问(👔)题。人们在夏(🌈)至这天(🔑)会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等(🎧)，以降低体温(🎶)。而伏天(📌)则是人(👔)们最需要(🦈)注意健康的(⏲)时期，要避免长时间暴露在高温环境下，多(😖)喝水、适当休息，保持(🔑)良好的作息习惯。夏至可(💊)以被视为入(⬜)伏的开始。