入伏的时候，人(👆)们容易出汗(😋)，体内的水分(✌)也(💘)会流(👥)失很(🎴)多。适量补水非常重(🛸)要。可以选择白开水、绿茶、菊花茶等清凉饮品，多喝水可以帮(📂)助身体排毒，保持身体的水分平(🧤)衡(😓)。