考试前的放松与调整是为了保持良好的心态和精力充沛(🏘)。可以通(⛰)过听音乐(⤵)、(🙀)看(🍄)电影、与朋友聚会(🛺)等(🕣)方式来放(📴)松自己，缓解(🎏)考(🕟)试压力。要保持良好的饮(👕)食(🍍)习惯，适量摄入营养，保(🔠)证身体的健康状况。可以进(🏢)行适当的运动，如散步、慢跑等，以增加身(🥎)体的活(🚶)力。