饭后是人体阳气最旺盛的时候，也(📩)是湿出的(🆖)好时机。可以选(🚃)择在饭后进行(🚣)一(💝)些轻度的运(💒)动，如散步、太极拳等，有助于(🎽)促进(💕)湿气的排出(🤽)。