1. 建立(🎬)良(🗿)好的睡眠习惯：孕(🎬)妇可以培养良(🅿)好的睡(🥂)眠习惯，如规律作(🖋)息、(🌕)定时休息等(㊙)，以预防失眠问题的发生。