除了清(📘)热(🈳)解暑和补充(🔢)水分，我们还应该注(📼)重(📦)营养的摄(⛔)入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营(🤞)养物质(✉)来维(🚃)持正常的生(🍧)理功能。在伏天饮食(🎡)中，我们(🤔)应该注重蛋白质、维生素和(🛒)矿物质的摄入。蛋白质是(🕒)人体的重要营养(😀)物质，可以帮助我(🎪)们修复和生(🔅)长细胞。夏季我们(🔬)可以(👒)选择一些清淡的蛋白(⏱)质食物，如鱼、鸡肉、豆(🚯)腐等。维生素和矿物质(😴)可以帮助我们增强免疫力，保持身体的(🖲)健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜(📆)，如番(🚐)茄(🈺)、黄瓜、橙子(🚓)等，以补充维(🛰)生素和矿物质。