菠菜是立春咬(🦇)春中常见的一种蔬菜，它富含维生素A、维生素C、维生素(🥌)E等多(🌼)种维生素，有助(🏡)于增(💶)强免疫力，预防感(〽)冒。菠菜中还(🍁)含有丰富(💗)的钙、铁等矿物质，对于(🗓)骨(🤪)骼和血液(👾)的健康都(👸)有很好的作用。而且，菠菜中的叶绿(🚸)素还可以帮(💘)助身(🎯)体排毒，清除体内的废物和有害物质(💒)。