在秋季增肥的饮食(🦁)计划中，应该注重高热量、高蛋白的(⚽)食物摄入。这些(😦)食物(🆗)包括(🍽)肉(🐢)类、鱼类、豆类、坚果等。还可以适量增(🏾)加主食和脂肪摄入，以(😽)增(♎)加(🌠)能量(🐬)的供应。但是要注意(😛)饮食的均(🌳)衡，不要过度依赖高热量食物(🎨)，应该搭配蔬菜和水果(💎)，保证营养的全面摄入。