考试(🤴)前(🍝)的放(💽)松与调整是(👯)为了保持良(👩)好的心态和精力(🏧)充沛。可以通过听音乐、看电影、(🔠)与朋(😟)友聚会等(🥢)方式来放松自己，缓解考试(🏂)压力。要保持良好(🍓)的饮食(🧝)习惯，适(❣)量(🎎)摄入营养，保证身体的健康状(🔧)况。可以(📩)进行适当的运动，如散步、慢跑等，以增(🍄)加身体的活力。