在入伏的时候，气温(🔺)高，人们容易(🕚)出汗，体内的阳气也会(🕎)消耗很多(😁)。清热解暑的(🍖)食(🧛)物是非常(🈵)重要的。可以选择一些富含水(🍴)分的食物，如西瓜、黄(🐨)瓜、苦(♊)瓜等。这些食物不仅可以补(🔃)充体内的水分，还(💡)可以清(🍂)热解毒，帮助身体降温。