饭(🍷)后是人(🐽)体阳气最(🚅)旺盛的时候，也是湿出(🏽)的好时机(🐝)。可(🍶)以(🌵)选择在饭后进行一些(🗄)轻度的运动，如(😬)散步、太极拳等，有助于促进湿气的排出。