在三九时节，人(🥃)们要(🚙)注意保护自己的健康，避免受寒感冒。可以通过适当的锻(🕦)炼(🎉)、保(⛴)持室内通风和适(🎾)度的饮食来增强(👹)身体的抵抗力。也(🚴)是一(🐬)些传(💸)统中医养生的(📧)好时机，如食用一些具有温补作用的食材，如生姜(🈂)、(🚽)红枣等。