立夏是(🚢)一个养生的好时机，根据中医理论，人(🛏)在立夏时应该(😭)注意调养身体，保持健康。立夏(🎰)时气温升高，人们容(💞)易出汗，因此要适当增(🐂)加水分摄(🧠)入，多饮水(👖)、吃些(🤯)清淡的食物(🏆)。由于气温变化较大，人们需要注(✔)意保暖(🥨)，避免着凉感冒。立夏还是进(🌒)行(🎺)户外运动的好时机，可以增(😜)强体质(🏗)，提(😜)高(🚠)抵抗力。