除了清热解暑和补充水(🍮)分(🕓)，我们还应该注重营(💰)养的摄(📽)入。夏季虽然炎热(🧝)，但我们的身体(🦅)依然需(🎍)要各种营养物质来维持正(💂)常的(🏯)生理功(🕗)能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质(🦊)、维(🍳)生素(➿)和矿物质(🌲)的摄入。蛋白(🆚)质是人体的重(👌)要营养(🤪)物质，可以帮助(🍫)我们修复和(🔱)生长细胞(〰)。夏(🏌)季我们可以选择一些清淡的蛋白质(🥋)食物，如鱼、鸡肉(🕐)、豆腐等。维生素(🎾)和矿物质可以帮助我们增强(🖐)免疫力，保(🦉)持身体的健康(🐸)。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生(👤)素和矿物质。