要注意饮食的合理搭配(📑)。饮(🙂)食要营养均衡，多(🧑)吃蔬菜(🌆)水果，少吃油腻和辛(🏩)辣食物(👘)。适量的运动也是必(🔩)不可少的(🤽)，可(🦊)以进(🤤)行适当的伸展运动、散步等，缓解学习压力，保持身心健(🖤)康。