惊蛰对人们的身体健(🏠)康也有一(🧞)定的影响。根(🍀)据(🥂)中医(💧)理(👳)论，惊蛰时节人体阳气开(📳)始兴旺，此时应注意调养阳气，增强体质。在饮(⏪)食方面(⛳)，可(🛩)以多(🆕)食用一些温补食材，如姜、葱、蒜(🔧)等，以(🧦)及一些富含维生素的食物，如新鲜(⛏)蔬(😚)菜水果等。适(⏫)量的户外活动也有助于提(🍪)高身体的抵(😚)抗力。