生菜是一种(🐨)常见的绿(✨)叶(🤧)蔬菜，它富含(👵)维生素C、维生素K等(🤥)多种维生素，具有(⌛)清热利(🛀)尿(🏖)的作用。生菜中的叶绿素可以促(🤢)进血液中(🎞)的氧(💶)气供应，提(🔵)高身(🛵)体的(🕴)免疫(🥉)力(🌯)。生菜还(🥓)含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预(🧝)防便秘等肠道问题。生菜还富含钾，可以帮助调节体内的水盐平衡，有助(⛎)于降低血压。