小暑时节，天气炎热(🍈)，人们需要采(🥄)取一些措施(👊)来(🦇)防暑降温。可以选择在室内避暑，或者利用遮(🕶)阳伞、遮阳帽等工(💘)具防止阳(🖊)光直(🤖)射。饮食方面，可以多(🐗)吃清凉、富含水分的(👚)食物，如西瓜、黄瓜等。适当(🔡)的户外活动(💔)也可(😙)以帮助身(🐧)体降温。