立(💙)冬是中国传统饮食文化中的重(⬇)要时刻。立冬时(⛴)节，人们(🌇)开始(🔚)注(🎈)重养生(🤤)，多吃一(🤨)些温补的食物，如鸡鸭鱼肉、南(🎛)瓜红枣(👡)等。也(🦃)要避免生冷食物，以保护身体免受寒冷的侵袭。