在选择(🅿)加餐食品时，要尽量避免高(🌷)糖高(🍇)脂的食(🖐)品。这些食品虽然口感好，但(🐏)会导致血(🍺)糖波动(🗺)和血脂升高，对健康不利。相反，选择低(💭)糖低脂的食品(🤦)，如(🏙)蔬菜(🏯)、水(🏞)果和全谷类食品，能(🔭)够更好地满足身体的需求。