瑜伽(🈂)行持是佛教密(🐓)宗中(🖍)的(🏾)重要修行法(💕)门，通过身体的动作和呼吸的控制，使(🎏)身心合一，达到内心的平静和宁(🛢)静(🛢)。这种修行方式能(💺)够帮助人们(🤯)减(⛰)轻压(🏄)力(🔢)，提高专注力，增强身体的健康和灵活度。