健美先生训练的目(♏)标是通过塑造肌肉和减(☔)少身体脂肪，打造一个完美(✡)的(🙋)身体比例(🥦)。这种训练(👽)方式(🕍)注重全身(🌒)的肌肉发展，包(🤒)括胸(🤵)肌、背肌、腹肌、(⏹)臀肌、大腿肌群等(🚣)。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质(👼)量和体积，使你的身体线条更加紧(😩)致(😁)有力。