绿叶蔬菜是立(🏧)春咬春的主(🛡)要食材之一，它们不仅(📛)味美可口(👒)，还富含各(🚐)种营养物(🈷)质。绿(🍮)叶蔬菜富含(📄)维生素C、维生素E等抗氧化物(✒)质，可以帮助抵抗自(🧜)由(🎺)基的伤害，延(📊)缓衰老。绿(🕧)叶蔬菜中的叶绿素含(🕞)量较高，可以促进(🥧)血液中的氧气供应，提(✨)高身体的(😹)免疫力。绿叶蔬菜还富含膳(📉)食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘(⛷)等肠道问题(💪)。